テーピングの巻き方 プロのテーピング術 方法と効果

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テーピングは筋肉をサポートしたり、関節の可動域に制限をかけ、
再発を予防することはできますが、決して痛みを治すものではありません。

ひどい痛みがある場合は、すぐに病院へ行く必要があります。

応急処置や再発予防のために、テーピングを使ってください。

「予防」は、誰もが甘く考えてしまいます。怪我したときになって、「やっぱり予防をしておけばよかった…」となりがちです。

整骨院・整形外科に行ったとしても、何十分も待たされた上に「安静にしてしばらく様子を見ましょう」なんて言われてしまうのです。

これでは、整骨院や整形外科へ行くことが嫌になってしまいます。

また、良くなったとして医者から「軽い運動なら大丈夫ですよ」と言われても、「軽い運動ってどれぐらい?」「ちゃんと練習できないの?」という状況になりがちです。

「プレイしていたら夢中になってしまい、結局、同じ箇所を怪我してしまった…」となるのです。

そのためにも、普段から正しいテーピングをしておいて、再発しないような処置を行っておく必要があるのです。

通院にも費用がかかります。テーピング用のテープであれば、インターネットで安く購入することができます。一度、テーピングの方法を覚えれば、ずっと活用することができるのです。

これまで20年以上トレーナーを行ってきて、様々なプロスポーツ選手とも関ったノウハウを分かりやすく体系化して説明しています。

軽く考えていると、何年も何十年も慢性化してしまう恐れもあります。

「テーピングの方法がわからない…」「正しい知識を知らない…」「捻挫などが慢性化している…」という方には、オススメです。

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posted by L at 22:52 | 健康
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